Wie man die Potenz ohne Medikamente steigert.

Unter den Bedingungen des modernen Lebensrhythmus leiden viele Männer an Potenzstörungen. Es kann viele Gründe für eine erektile Dysfunktion geben. In manchen Situationen lässt sich die drogenfreie Potenz ziemlich leicht wiederherstellen. Die Hauptsache ist, das Problem rechtzeitig zu erkennen und mit der Therapie zu beginnen. Trotzdem ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen. Nur Experten können je nach spezifischer Situation die am besten geeigneten Methoden zur Potenzsteigerung empfehlen. Sie müssen nicht auf Medikamente zurückgreifen. Wann sollten Sie Alarm schlagen?

Ursachen schwacher Potenz

Bevor Sie Maßnahmen zur Wiederherstellung der Potenz ergreifen, sollten Sie die Ursache für ihr Auftreten ermitteln. Alle Ursachen können in zwei Hauptgruppen unterteilt werden: psychologische und physiologische. Im ersten Fall steigt die Potenz ohne Medikamente sehr leicht an. Die Faktoren, die auf psychischer Ebene zu einer Potenzstörung führen, sind folgende:

• Häufiger Stress;
• Überarbeitung;
• Übermäßige körperliche oder geistige Belastung;
• Konflikte in der Familie und am Arbeitsplatz;
• Ängste;
• Selbstzweifel;
• Unbehagen beim Geschlechtsverkehr;
• Depression;
• Allgemeines Unbehagen;
• Unzufriedenheit mit Ihrem Partner;
• Schlechte erste sexuelle Erfahrung.

Um die männliche Kraft zu stärken, müssen Sie in jedem Fall einen Arzt aufsuchen. Viele glauben, dass erektile Dysfunktion erst in einem ziemlich reifen Alter auftritt. Das ist nicht wahr. Spezialisten beschäftigen sich zunehmend mit diesen Potenzpathologien bei Kindern und Jugendlichen unter 25 Jahren. In den meisten Fällen wird eine niedrige Potenz in jungen Jahren durch einen instabilen psycho-emotionalen Hintergrund erklärt. Für eine medikamentöse Behandlung ist nicht erforderlich.

Etwas komplizierter liegen die Dinge bei der erektilen Dysfunktion auf der Ebene der Physiologie. Den Störungen liegen Erkrankungen anderer Organe und Körpersysteme zugrunde. So wird die männliche Kraft vor dem Hintergrund von Herzerkrankungen, Gefäßproblemen, Störungen des endokrinen Systems, Diabetes mellitus, Verletzungen der Beckenorgane, Entzündungen des Urogenitalsystems, Hormonversagen, häufigen Injektionen in den Penis geschwächt. Hier ist eine komplexe Therapie erforderlich, die nicht nur Potenzprobleme, sondern auch die Grundursache der Pathologie lindert.

Es ist erwähnenswert, dass selbst bei den gesündesten und erfolgreichsten Männern seltene individuelle Fehler im Bett auftreten. Dieses Problem wird als normal angesehen. Aber sobald Erektionsstörungen einen jungen Mann jedes Mal heimsuchen, ist es eine Überlegung wert. In solchen Fällen müssen Sie das Problem lösen:

• Schwache Erektion;
• Mangel an Ejakulation;
• Vorzeitige Ejakulation, noch vor Beginn des Geschlechtsverkehrs;
• Priapismus;
• Mangel an Erektion;
• Verlust der Erektion während des Geschlechtsverkehrs.

Gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu männlicher Power

Um die Potenz zu erhalten oder zu verbessern, spielt eine gesunde Lebensweise eine wichtige Rolle. Es ist sehr einfach, die durch psychische Störungen verursachte erektile Dysfunktion ohne den Einsatz verschiedener Medikamente zu beseitigen. Zunächst einmal ist es eine gesunde Ernährung. Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die als Aphrodisiakum wirken. Es gibt aber auch viele Produkte, die strengstens verboten sind, da sie sich nachteilig auf die männliche Potenz auswirken.

Ein Mann muss Halbfabrikate, Fast Food, geräuchertes Fleisch, Würste aufgeben. Diese Produkte enthalten Konservierungsstoffe, schädliche Zusatzstoffe, die sich im Körper anreichern. Mit der Zeit verändert sich nicht nur die Qualität des Sexuallebens, sondern auch die Gesundheit des Körpers im Allgemeinen. Folgende Lebensmittel sind von großem Nutzen für die männliche Potenz und deren Verbesserung:

• Knoblauch;
• Zwiebel;
• Sauerrahm;
• Schatz;
• Walnüsse;
• Zitrusfrüchte;
• Meeresfrüchte;
• Grün;
• Gemüse.

Der Körper eines Mannes sollte eine tägliche Dosis aller Spurenelemente und Vitamine erhalten. Die wichtigsten sind die Vitamine B, E, C, Arginin, Zink, Selen, Eisen, Magnesium, Calcium. Diese Elemente sind in großen Mengen in Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten, Gemüse, Eiern und Sonnenblumenöl enthalten. Wichtig ist, dass der Großteil der täglichen Ernährung aus tierischen Fetten besteht. Deshalb ist es strengstens verboten, Fleisch komplett wegzulassen und auf vegetarische Kost umzusteigen.

Eine gesunde Ernährung zur Potenzsteigerung ohne den Einsatz von Medikamenten reicht nicht aus. Es ist wichtig, schlechte Gewohnheiten vollständig aufzugeben. Das Rauchen von Zigaretten und Zigarren ist strengstens verboten. Tatsache ist, dass Rauchen zu einer Störung des Herzens führt, was zu einem Anstieg des Blutdrucks führt. Auch Nikotin und Teer führen zu Gefäßerschöpfung. Sie werden zu dünn, sodass kein Blut in die Schwellkörper des Penis fließen kann. Daher ist es fast unmöglich, die Potenz durch Rauchen zu steigern.

Nicht der beste Weg für männliche Macht ist Alkohol. Sein übermäßiger Konsum beeinträchtigt die Arbeit des zentralen Nervensystems. Mit der Zeit geht die Empfindlichkeit der Nervenenden verloren. Geschlechtsverkehr bringt keine Freude, das sexuelle Verlangen verschwindet, Impotenz tritt auf. Um die Potenz zu steigern, ist es daher notwendig, die Menge und Häufigkeit des Konsums von alkoholischen Getränken zu reduzieren. Es ist besser, komplett abzulehnen. Besonders gefährlich für die männliche Potenz sind Tequila, Wodka und Gin. Begrenzte Mengen an hochwertigem Wein oder Bier sind erlaubt.

Körperliche Übungen zur Steigerung der Kraft.

Körperliche Aktivität hilft, die Potenz schnell zu verbessern. Es ist wichtig, dass sie regelmäßig sind. Sportliche Aktivitäten steigern nicht nur die Potenz, sondern stellen auch den Körper nach einem harten Arbeitstag wieder her. Darüber hinaus erhöht Sport die Immunität, was für die Kraft eines jungen Menschen wichtig ist. Es ist sehr nützlich für Männer zu laufen. Laufen am Abend oder Morgen an der frischen Luft fördert die Durchblutung des Körpers. Insbesondere verbessert es die Durchblutung des Penis. Die Wände der Blutgefäße werden deutlich gestärkt. Das Joggen auf der Straße kann durch das Laufen auf einem speziellen Simulator ersetzt werden. Andere Sportarten, die die Kraft steigern, sind die folgenden:

• Fußball;
• Basketball;
• Schwimmen.

Die Frage nach den Vorteilen des Radfahrens zur Leistungssteigerung ist umstritten. Wenn Sie viel Zeit in diesem Fahrzeug verbringen, führt dies zu Taubheit des Penis, Verengung der Arterien und Blutgefäße. Erektionsstörungen entwickeln sich sehr schnell. Die Wahl des Sattels spielt eine wichtige Rolle. Experten können nicht mehr als eine halbe Stunde täglich auf dem Fahrrad verbringen. Nur wenn diese Bedingung erfüllt ist, ist es möglich, eine Potenzsteigerung zu erreichen, indem einer Prostatitis vorgebeugt wird.

Vor langer Zeit wurde ein spezieller Übungssatz entwickelt, der die sexuelle Aktivität junger Menschen deutlich steigert und verbessert. Den ersten Platz unter den nützlichen Übungen zur Kraftsteigerung nimmt das "Fahrrad" ein. Es ist notwendig, eine auf dem Rücken liegende Ausgangsposition einzunehmen. Die Beine sind an den Knien gebeugt und parallel zum Boden angehoben. Als nächstes werden Beinbewegungen ausgeführt, ähnlich wie beim Treten. Die Übung sollte 2-3 mal täglich für ein paar Minuten durchgeführt werden. Die Wiederherstellung der Erektion wird durch eine Erhöhung des Blutflusses zu den Schwellkörpern erreicht.

Eine Übung namens „Schritt nach vorne" wird ebenfalls als Vorteil angesehen. Der Mann steht aufrecht, die Arme an den Seiten. Aus einer stehenden Position müssen Sie Ihre Beine so hoch wie möglich heben und Ihre Knie an Ihren Bauch drücken. Nur wenige wissen es, aber selbst die einfachste bekannte „Brücke" erhöht die Potenz ohne den Einsatz von Medikamenten erheblich. Versuchen Sie, das Becken auf die maximale Höhe anzuheben. Um eine vollständige Erektion wiederherzustellen, lohnt es sich, jeden Morgen in die Hocke zu gehen.

Wenn ein Mann eine sitzende Tätigkeit (sitzend) ausübt, empfiehlt es sich, das Gesäß einfach anzuspannen und zu entspannen. Dies hilft, eine Blutstagnation in den Beckenorganen zu verhindern. Darüber hinaus ist es eine hervorragende Prostatitis-Prophylaxe. Birkenübungen helfen, die Durchblutung des Beckens zu erhöhen. Wenn Sie diesen Komplex der körperlichen Aktivität mindestens dreimal pro Woche durchführen, wird die Leistungssteigerung erfolgreich sein.

Ruhe verdient besondere Aufmerksamkeit. Wenn Sie sich neben der täglichen Arbeit mit Sport belasten, wirkt sich dies nur nachteilig auf die Gesundheit eines jungen Menschen aus. Es ist sehr wichtig, zwischen Arbeit und Freizeit zu unterscheiden. Es ist nur möglich, die Potenz ohne die Hilfe von Medikamenten zu steigern, wenn alle Regeln eingehalten werden. Eine Voraussetzung für die Steigerung der Potenz sind daher volle acht Stunden Schlaf. Während des Schlafes werden alle Systeme und Organe des Körpers wiederhergestellt.

Wie kann man die Potenz mit Hilfe von Volksheilmitteln steigern?

Potenz stärken kann und einige Mittel der traditionellen Medizin sein. Es besteht daher keine Notwendigkeit für Medikamente. Die einzigartigen positiven Erektionseigenschaften der Ginsengwurzel werden seit langem beobachtet. Diese Pflanze kann als Tee zubereitet werden. Die maximale Potenzsteigerung wird jedoch bei der Verwendung von Ginsengwurzeltinktur beobachtet. Gießen Sie dazu 100 Gramm zerkleinerte Wurzel mit 0, 5 Liter gereinigtem Wasser. Legen Sie die Mischung zwei Tage lang an einen dunklen Ort. Danach müssen Sie die Infusion auf ein langsames Feuer stellen, damit sie 4 Stunden lang schmachtet. Um die Potenz zu steigern, müssen Sie 100 Gramm des Medikaments nach den Mahlzeiten einnehmen. Achten Sie darauf, eine kleine Menge Zimt und Honig hinzuzufügen.

Ein so einfaches Produkt wie Knoblauch hilft, die Potenz zu steigern. Auch Tinkturen werden daraus hergestellt. Für 1 Kilogramm geschälten und gehackten Knoblauch werden 2, 5 Liter Wasser benötigt. Der Aufguss sollte 3 Wochen an einem kühlen Ort stehen. Verwenden Sie ein solches Mittel zur Steigerung der Potenz vor jeder Mahlzeit, 50 Gramm. Sobald die Flüssigkeitsmenge 400 Gramm erreicht, wird wieder neues Wasser hinzugefügt. Dies ist bis zu 2 Mal erlaubt. Als nächstes bereiten Sie einen neuen Knoblauchaufguss zu. Eine Steigerung der Potenz wird nach einem Monat einer solchen Therapie festgestellt.

Knoblauch kann auch in seiner reinen Form konsumiert werden, um die Potenz zu steigern. Eine Mischung aus Knoblauch, Honig und Nüssen ist bei Männern sehr beliebt. Die Produkte werden in gleichen Mengen eingenommen. Ein solches originelles Dessert sollte zweimal täglich ein Esslöffel gegessen werden. Thymian gilt als männliches Kraut. Heute kann man es in jeder Apotheke kaufen. Außerdem findet sich Thymian oft in vielen Tees. Getrocknetes Gras wird in kochendem Wasser aufgebrüht und 40-50 Minuten lang aufgegossen. Sie können ein Getränk zur Steigerung der Potenz in unbegrenzten Mengen trinken. Ihm wird kein Schaden zugefügt. In schweren Fällen kann die Potenzsteigerung erst nach sechs Monaten beobachtet werden. Aber in jedem Fall ist der positive Effekt garantiert.

Brennnessel hilft auch, eine Erektion zu stärken. Heilkräuter können als eigenständiges Heilmittel oder gemischt verwendet werden. Wenn Sie alle Tipps und Tricks befolgen, ist es sehr einfach, eine Steigerung der männlichen Aktivität ohne den Einsatz von Medikamenten zu erreichen. Eine gesunde Ernährung, Sport und gute Erholung sind also der Schlüssel zu langfristiger männlicher Stärke und guter Potenz.